Cenni sulla disciplina dello Yoga

 

YOGA Adulti

 

La pratica YOGA per l’armonia di corpo, respiro e mente si sviluppa con posture statiche e dinamiche (asana), esercizi di respirazione (pranayama) e tecniche di rilassamento. Il corso è adatto a tutti ed è consigliato un abbigliamento comodo.

E’ previsto un colloquio conoscitivo prima di iniziare

 

YOGA bambini

 

Lo Yoga per bambini è una modalità per crescere bene fisicamente ed emotivamente; si impara a socializzare in un ambiente ludico e piacevole.

La pratica dello Yoga aiuta i più piccoli ad essere consapevoli del proprio corpo e dell'importanza della respirazione, a sviluppare un comportamento altruista e ad apprendere l'importanza del rispetto degli altri e del Pianeta.

Durante un incontro di Yoga per bambini si possono introdurre diversi elementi. Giochi di squadra o a coppie, esercizi di riscaldamento, asana selezionate appositamente per i più piccoli, che siano adatte alla loro fase di sviluppo, ascolto di musica rilassante, danza e canto, racconti di storie dedicate a temi fondamentali come l'amicizia, il rispetto degli altri e dell'ambiente, momenti dedicati all'arte e alle emozioni.

 

I principali benefici dello Yoga per i bambini sono:

 

1) Migliorare la concentrazione

2) Stimolare l'equilibrio e l'elasticità

3) Favorire la libertà di espressione

4) Sviluppare la consapevolezza del respiro e del proprio

    corpo

5) Dedicare più tempo al gioco come fondamentale

    strumento di crescita

6) Migliorare la conoscenza di se stessi e la socializzazione

7) Esprimere al meglio emozioni e stati d'animo

8) Ridurre ansia, stress e aggressività

9) Nutrire l'intelligenza razionale e emotiva per imparare

    a conoscere il mondo

 

YOGA BAMBINI

Inizio del corso è

Martedi 9 Ottobre 2018

Dalle 16.45 alle 17.45

La pratica dello Yoga aiuta i più piccoli ad essere consapevoli del proprio corpo e dell'importanza della respirazione, a sviluppare un comportamento altruista e ad apprendere l'importanza del rispetto degli altri e del Pianeta.

LA PRIMA LEZIONE E‛ GRATUITA

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